Hatha Yoga (am Vormittag oder am Abend) - Hatha Yoga Flow (am Abend)
Mit einfachen Übungen vom Tag abschalten, entspannen und zur Ruhe kommen. Werden Sie beweglicher und fühlen Sie sich in Ihrem Körper wohl! Lernen Sie, mit Ihren Energien besser umzugehen und bewusster zu regenerieren. Leichte Übungen stärken den Körper. Neben Dehnungs-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen sind Achtsamkeit und Wahrnehmung für Körper, Atem und Geist wichtige Aspekte.
Kursleitung: Ursel Raisig, Johanna Pader & Linda Pfeiffer
Kurstag 1: Dienstag-Vormittag 9.00 - 10.15 Uhr + 10.30 - 11.45 Uhr Kursort: Kurhaus Bad Vilbel, "unter der Galerie"
Hatha Yoga Flow, neuer Kurs ab Dienstag, 23.01.2018 Der Hatha Yoga Flow ist eine auf den Bewegungsfluss ausgerichtete Yoga-Praxis. Klassische Yogaübungen (Asanas) werden in sanfte Bewegungsabläufe integriert. Geführt von einer bewussten Atmung gleiten die Asanas ineinander über – die fließenden Bewegungen wirken zugleich belebend und ausgleichend auf Körper und Geist. Besondere Achtsamkeit liegt auf einer präzisen Ausführung aller Yogahaltungen.